![](https://kajabi-storefronts-production.kajabi-cdn.com/kajabi-storefronts-production/file-uploads/themes/2151267071/settings_images/fd631a4-046d-f3c-c358-b2026213eaa3_Mynd.jpg)
HVAR BYRJAÐI ÞETTA?
Ég hef alla mína tíð verið heltekinn af íþróttum af öllu tagi sem og vísindum og heilsu.
Á mínum táningsárum þegar ég áttaði mig á því að mér var ekki ætlað að verða atvinnumaður í knattspyrnu snéri ég minni athygli að því hvernig ég gæti hjálpað öðrum að ná lengra á sinni eigin vegferð.
Því skráði ég mig í nám í næringarfræði við Háskóla Íslands árið 2016 og var stefnan strax í upphafi sett á framhaldsnám í íþróttanæringarfræði. Eftir B.Sc. námið lá leið mín til Bretlands þar sem ég fór meistaranám í íþróttanæringarfræði við Liverpool John Moores University. Þar fékk ég leiðsögn frá heimsklassa prófessorum sem allir hafa starfað innan fremstu raða íþróttaheimsins.
MITT MISSION
Eftir útskrift mína frá LJMU veturinn 2020 hef ég ráðlagt íþróttafólki í hinum ýmsum íþróttum til að betrumbæta sig og kenna þeim hvernig rétt næring getur breytt leiknum.
Þá hef ég bæði starfað sem hluti af þjálfarateymi hjá knattspyrnuliðum og einnig sem einstaklingsráðgjafi.
Mín aðferðafræði byggist á þeirri trú að til að hjálpa íþróttafólki að komast enn lengra krefst það þekkingar á íþróttinni sem og manneskjunni sjálfri.
Mín markmið eru að hjálpa fólki að ná lengra í því sem það gerir, hvort sem það er að bæta æfinga- & keppnisárangur, ná fram betri endurheimt, breyta líkamssamsetningu, minnka meiðslahættu eða að efla almenna heilsu.
Það er ekki til nein ein formföst leið til að hámarka þinn árangur. Til þess þarft þú að næra þig í samræmi við það sem þín íþrótt og lífsstíll krefst af þér. Hættu að velta þér upp úr því hvað næsti aðili er að gera og einbeittu þér frekar að því hvað þú getur gert til að bæta þig.
LÆRÐU AÐ NÆRA ÞIG Í SAMRÆMI VIÐ ÞÍN MARKMIÐ OG HÁMARKA ÁRANGUR Í ÞINNI ÞJÁLFUN
3 leiðir til samvinnu (fyrir utan áskriftarleiðina)
_
1
'HVAÐ Á ÉG AÐ BORÐA EFTIR ÆFINGAR?'
Taktu fyrstu skrefin í átt að réttri næringu eftir æfingar með þessari ókeypis vefbók sem við settum saman.
_
2
PRE- & POST-TRAINING NÆRING
Prógram fyrir þau sem vilja taka afköst og endurheimt í sinni þjálfun á næsta level og negla niður rétta næringarprótókólið fyrir og eftir æfingar.
_
3
1:1 ÍÞRÓTTA-NÆRINGARRÁÐGJÖF
Hámarkaðu árangur í þinni þjálfun hraðar með einstaklingsráðgjöfinni okkar. Saman mótum við þitt næringarprótókól sem hámarkar árangur í þinni þjálfun.
![](https://kajabi-storefronts-production.kajabi-cdn.com/kajabi-storefronts-production/file-uploads/themes/2151267071/settings_images/8383e8-6af4-3862-30c0-7eb50df5ceae_48d8b4c6-4b48-49e7-8c21-cc32a0f8ac45.png)
Einfalt með Nutreleat
Áskriftarleið sem einfaldar þér lífið í tengslum við mat og næringu.
Hvað á ég að borða eftir æfingar?
Lærðu að setja saman máltíðir sem stuðla að betri endurheimt!
Fylltu út formið hér að neðan til að sækja FRÍU vefbókina þína og byrjaðu að gera breytingar Í DAG!